martedì 19 aprile 2011

Giornata in allegria!

Buongiorno principesse e grazie come sempre per i vostri commenti..non preoccupatevi,ora sto meglio e togliersi i denti del giudizio superiori non è un dramma..ANZI!!non si soffre (solo un po' di fastidio), non si riesce a mangiare per via dell'anestesia (non sono riuscita a mettermi nemmeno un cucchiaino in bocca fino alle 5 di pomeriggio!!) e in più il sapore del sangue in bocca non ti fa venire fame per niente.....sarei resistita persino alla cosa più buona al mondo!
Quindi ieri in definitiva è andato tutto bene..e giovedì mi tolgono un altro dente quindi anche in quel giorno sarà dieta senza sgarri assicurata...che bello!!
Oggi un mio amico mi ha portato una brioche per colazione e poi ho dovuto mangiare due fettine dell'arrosto di mia mamma perchè lo aveva fatto apposta per me...è quello buonissimo che nel mezzo della carne di vitello ha anche ricotta e spinaci...ma per la cena mi darò una regolata e ovviamente niente merenda!quindi il mio Da è:
Colazione:caffè espresso sz con 100 ml di latte scremato (45 kcal) + sfoglia con pere e un filo di cioccolato fondente grande come un mio pugno (300 kcal);
Pranzo: due fettine di arrosto con 100 grammi di purè in fiocchi (totale 275);
Cena: poco yogurt bianco (70 kcal).
Totale: ben 690 kcal....lo so che sono tante e che oggi non avrò nemmeno tanto tempo ed energia per smaltirle ma confido in giovedì che mangerò poco!!
Quindi a domani..un bacione e buona giornata!!

PS: per veronikate, anche io adoro il gelato e se potessi mangerei solo quello alle creme (tipo biscottino per intenderci) ma quando me lo concedo (cosa che succede spesso) lo prendo allo yogurt naturale o alterno una pallina alla frutta e una alle creme. Anche se sono cose che magari sai già ti scrivo qui un po' di numeri in quanto a calorie del gelato e alle calorie degli "accoppiamenti" di gusti che piacciono a me.
Allora, per 100 g di gelato (che sono due palline grandi) e per 80g che sono due palline normali:
  1. Gelato al cioccolato magro 173 kcal per 100g e 138,4 per 80g;
  2. Gelato alla nocciola 183 kcal per 100g e 146,4 per 80g;
  3. Gelato al fior di latte (con latte intero) 218 kcal per 100g e 174,4 per 80g;
  4. Gelato alla panna 189 kcal per 100g e 151,2 per 80g;
  5. Gelato alla vaniglia 167 kcal per 100g e 133,6 per 80g;
  6. Gelato alla stracciatella 193 kcal per 100g e 154,4 per 80g;
  7. Gelato al caffè 245 kcal per 100g e 196 per 80g;
  8. Gelato allo yogurt 150 kcal per 100g e 120 per 80g;
  9. Gelato al sorbetto al limone 140 kcal per 100g e 112 per 80g;
  10. Gelato alla fragola 170 kcal per 100g e 136 per 80g;
  11. Gelato al pistacchio 200 kcal per 100g e 160 per 80g;
  12. Gelato al cioccolato normale 215 kcal per 100g e 172 per 80g;
  13. Gelato al cocco 240 kcal per 100g e 192 per 80g.
Io prendo sempre una coppetta 2 palline con o cioccolato magro e fragola (assieme 138kcal) o yogurt e stracciatella (assieme 137 kcal) o spesso prendo lo yogurt espresso che è più morbido e buono e ci metto sopra un po' di frutta fresca..è buonissimo ma non sono sicura di quante calorie ha...
Poi ovviamente se ti piacciono via libera ai ghiaccioli! Eccone degli esempi:
  1. Calippo (105g) 92kcal;
  2. Ghiacciolo al limone (62g) 53kcal;
  3. Ghiacciolo alla frutta (70g) 80kcal;
  4. Ghiacciolo al limone e liquirizia (79g) 105 kcal.
Gelati confezionati buoni e "consentiti":
  1. Fiordifragola (51g) 62kcal;
  2. Solero exotic 104 kcal;
  3. Solero fruity/ice 72kcal;
  4. Solero orange fresh 77kcal;
  5. Solero red fruits 99kcal.
I Gelati confezionati che ti puoi permettere ogni tanto sono il cremino (solo 44g e 134kcal) e il croccante (57 g e 155kcal).
EVITARE ASSOLUTAMENTE i Magnum se non in crisi depressiva...perchè il più leggero (quello classico) ha 256 kcal mentre il più pesante (double caramel) ne ha ben 348!!!
Ultimo consiglio: prendi sempre la coppetta perchè il cono,per quanto poco, ha sempre calorie che vanno dalle 20 alle 120 kcal che dipendono ovviamente dallo spessore e dal tipo della cialda.
Spero ti sia utile!!un bacione..

3 commenti:

  1. mamma mia è stato utile anche per me che riesco a resistere a tutto tranne che al gelato in tutte le sue forme e gusti :D grazie per l'illuminazione calorica sul cibo piu buono al mondo :D

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  2. Piccina sei stata bravissima con il DA oggi! E poi dai, togliere i denti del giudizio ha i suoi vantaggi, ti garantisci una giornata di dieta ferrea ;)
    Grazie infinite per la lista dei gelati con rispettive calorie, ora che viene caldo risulterà utilissima! :D
    Un bacione <3

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  3. Non so veramente come ringraziarti davvero!! Grazie mille grazie mille grazie mille!!! Ma allora il gelato non è opi così bomba calorica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :):):) cioè c'è decisamente di peggio! Bella ora mi studio tutto gli abbinamentiii :) Un bacione garzie ancora davveroooo <<3

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