sabato 9 aprile 2011

Un giorno tanto atteso..

Eh si bellissime: alle dieci di questa sera i miei piedi toccheranno suolo italiano!!!! NoN vEdO l'OrA!!!mi sembra un sogno.....dopo 3 mesi rivedo la mia famiglia..e dopo due mesi rivedo il mio ragazzo!
Quindi oggi mi sento forte,determinata e oltremodo felice! Per di più la fortuna è dalla mia parte perchè il mio volo parte alle sette, così la cena posso saltarla tranquillamente e il mio Da di oggi sarà a calorie negative..domattina non vedo l'ora di pesarmi a casa e vedere se i miei sforzi valgono qualcosa!
Ecco il mio Da di oggi e il relativo esercizio fisico fin'ora:
Colazione: 3/4 di un iced caramel latte (70 kcal);
Pranzo: yogurt greco magro (88 kcal) con una mela dentro (45 kcal);
Sp in aeroporto: un cappuccino con latte scremato preferibilmente iced che così è meno calorico (sulle 100 kcal).
Totale: sulle 303 calorie.Questa mattina ho camminato un'ora e 40 minuti a passo sostenuto (340 kcal); quindi ho già consumato tutto il cibo di oggi....mi sento super carica!!!
Spero che il mio buon umore e la mia carica vi influenzino...come io a volte vengo "energizzata" dai vostri post!
Un bacione e a domani donzelle! =) =) =)

3 commenti:

  1. che dire.. welcome back!! :) divertiti :*

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  2. Casa dolce casa....!sono certa che la dieta ha dato ottimi risultati!un grande abbraccio:-)

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