Busy day!

Di nuovo martedì....e di nuovo una giornata iper impegnata!
Come al solito sveglia verso le sette,colazione,giocare con i bimbi...poi oggi ho portato prima la bimba e poi suo fratello alla lezione di musica e quindi ho camminato un bel po' sotto la pioggia..va beh,è sempre esercizio..meglio così no?!?
L'unica cosa diversa dagli altri giorni è stata la sera: la mamma e la bimba sono partite per il sud Africa..e quindi da domani devo badare solo al bimbo e all'altro bimbino di 9 mesi...è così carino....e così tremendamente stressante!Poi venerdì partiranno anche il papà con il fratellino così resto sola con i nonni per un giorno e poi.......ITALIA!!!!!!Non vedo l'ora..
Il mio Da di oggi accompagnato dalla mia attività fisica:
Colazione:metà cappuccino nestcaffè con un biscotto sz (90 kcal);
Pranzo: una fetta di pane integrale, un po' di gnocchi con pesto e insalata (vomitato tutto...);
Sp: fetta di torta (380 kcal);
Cena: yogurt magro con una mela (170 kcal).
Totale: 640 con tre ore di camminata veloce spingendo un passeggino (500 calorie consumate).
Quindi direi che non è andata malissimo....domani non ci sarà la torta (le feste di compleanno durano solo un giorno per fortuna!!) e vorrei anche non vomitare nulla domani....la gola mi fa troppo male...
Quando torno in Italia cercherò di scrivervi ogni giorno...devo cercare di non rovinare la mia dieta ma di fortificarmi... e posso farlo solo con i vostri consigli e con il vostro supporto!
Vi mando un grande bacio della buonanotte!
Goodnight! =)