Eccomi qui come sempre a dieta!
Questa volta devo resistere,lottare..anche se all'inizio il mio stomaco sarà ancora un'enorme voragine,anche se la fame mi tormenta e le energie vengono meno..
Comincio così, giorno per giorno, finchè non sarò forte com'ero...
Peso di oggi 63,5 kg;D.a. di oggi:
Colazione: 3 piccoli Buchlen (se si dice così) fatti in casa ieri (non so le calorie ma sono grandi come un uovo, fatti senza burro o olio e con dentro solo la marmellata di albicocche ma poca);
Pranzo: una bistecca di tacchino cucinata con un paio di funghi e una noce di burro + un cucchiaino di formeggio verde(220 kcal);
Cena: penso tre cucchiai di yogurt intero con 25g di cornflakes (180 kcal).
Tot: 400 + i buchlen.. ho fatto un'ora di danza classica consumando sulle 350 kcal.
Per oggi è ok....domani DEVO fare meglio.
Per Olivia: grazie cara del sostegno..ne ho bisogno!
Per veronikate: grazie anche a te..non temere..insieme ce la faremo!
Eccoti tornata finalmente!! Vedrai ke piano piano riprendi in mano il controllo...sono felice della tua nuova famiglia...anke io sogno di andare a convivere col mio lui...anke se purtroppo per ora è solo un sogno. Innanzi tutto comincia riducendo i grassi e aumentando le verdure e la frutta...l'inizio è sempre dura(io sn 3-4 volte che ricomincio!) ma una volta preso il via vedrai ke risulterà più facile e automatico. Spero ke ricomincerai a scrivere più spesso (anke se so ke hai mille impegni...ah a proposito..complimentissimi x l'università!!)! Ti stringo forte forte! Un bacione
RispondiEliminaCe la farai, a poco a poco!!!anche io ho dovuto ricominciare da capo!! e non va tantissimo bene, il mio stomaco fa a botte con le mie scelte e ogni giorno cedo ancora alla tentazione, ma sicuramente passo per passo tornerò a mangiare di meno!!!
RispondiEliminaTi abbraccio e non ti preoccuare, che di sostegno ne avrai!! un bacio!!!