lunedì 2 maggio 2011

Helpppppppppp!!!!!

Ragazze sono nella merda..ho bisogno di consigli e di sapere cosa avete fatto voi quando vi è successo perchè ora non so che fare.
Comincio a spiegare: da settembre io vivo a Londra in una famiglia con due bimbi.I loro genitori mi danno una minima paghetta settimanale e vitto e alloggio in cambio di un po' di pulizie e di fare da tata ai loro figli. Il problema nasce dal fatto che vivendo con loro la mamma della famiglia ha notato che ho perso peso e che mangio meno e oggi mi ha fatto un bel "discorsetto" sul fatto che mi ammalerò e che mangio poco e in modo sbagliato e che il mio fisico cederà ecc ecc...
Durante il discorso io le davo corda tanto per farla sentire come se non fossi anoressica nei miei pensieri e che stessi solo facendo un po' di dieta per la "prova costume" e che voglio solo perdere un altro chiletto.
Diciamo che me la sono cavata...il problema è che ho dovuto dirle che per pranzo mangerò qualcosa in più e che per colazione magari aggiungo un frutto al caffè..e io le calorie della frutta le conto eccome!!cavoli...ora ho una paura matta di riprendere peso e di non vedere mai quel cambio di decina per cui ieri ero tutta eccitata.....
Devo cercare di bruciare il più possibile perchè NON VOGLIO vomitare...proprio per niente..
Cosa mi consigliate?avete pasti che sembrino grandi ma che non sono calorici??o tipi di carne e pesce da consigliarmi per mangiarli con un bel po' di insalata scondita tanto da fare volume nel piatto??
Non voglio ingrassare...
Ora vi posto il mio Da di oggi:
Colazione: metà nestcaffè cappuccino (35 kcal) + un po' di ananas ( 50 kcal);
Pranzo: 50 g di pasta con un cucchiaio di pesto e un po' di insalata scondita ( 230 kcal..ma ho dovuto sennò la host mother mi avrebbe ammazzata);
Cena: yogurt (poco ma bianco) con una mela (150 kcal).
Tot: 465 kcal di merda...dopo vado a camminare con un'amica di qui..penso farò due ore e una buona velocità quindi consumerò sulle 400 kcal spero.
Buona giornata almeno a voi...
Un bacio..  

4 commenti:

  1. tesoro il frutto al caffè soprattutto di mattina non dovrebbe portarti gravi danni anzi!la mattina bruciamo più facilmente quindi vai tranquilla :) non preoccuparti io sto con te un bacione

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  2. Ciao cara! Secondo me dovresti riempire il piatto con tanta verdura (naturalmente scondita). Altrimenti se proprio vuoi far vedere che mangi qualcosa di "sostanzioso" opta per la carne bianca, le scatolette di simmental (non so a londra che tipo ci sia, comunque cerca qualcosa di simile), oppure tonno al naturale o salmone al naturale. Altrimenti prendi una mozzarella light. Semmai metti le verdure a cena che hanno pochissime calorie e mangia qualcosa in più a pranzo.
    Tranquilla è successo anche a me di dover aumentare per quello che diceva la gente! Non è niente di grave, anzi ;)
    Un abbraccio e grazie per il consiglio

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  3. Ciao carissima allora per la frutta NON ti far nessun tipo di problema, pasti grandi e poco calorici ce ne sono tantissimi. Tutta la verdura per esempio, tutte le minestre, il pesce: sogliola, aringhe, sgombro, orata... Insomma basta impegnarsi un po' a ricercare. Comunque a meno che tu proprio da oggi non inizi a mangiare 1 kg di pane e 100 gr di nutella non ingrassi mica!! Vai tranquilla! alla fine noi assumiamo sempre meno di quanto bruciamo, quindi se alziamo un po' non succede niente e continuiamo a scendere, l'importante è non esagerare :)

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  4. tesoro l'unico consiglio che posso darti è quello di farti notare il più possibile quando fai i tuoi soliti piccoli pasti ♥
    bacione, stay strong e SALUTAMI LONDRA ;D

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