Buongiorno tesori..spero stiate tutte bene!
Devo chiarire che non voglio diventare anoressica....questa malattia mi spaventa e so che fa soffrire non solo te ma anche chi ti sta attorno perchè tutti si sentono impotenti vedendoti disintegrare il tuo corpo...ma il fatto che tutto ciò mi spaventi non vuol dire che non mi rendo conto che contare le calorie sta diventando tutto per me...
Alla sera prima di dormire conto quante calorie posso mangiare il giorno dopo..ogni morso dato ad ogni tipo di cibo è un pensiero sulle calorie nella mia mente.
Tutto questo è stancante...
In più sto ricominciando a raccontare bugie a tutti (parenti,amici e ovviamente alle persone con cui vivo qui)...come oggi..ho detto ai nonni irlandesi che andavo a pranzo fuori al ristorante turco con B. la mia amica turca e invece sono andata a prendermi un cappuccino per pranzo e a camminare due ore al parco..
Domani sarà lo stesso: ho chiesto a M. di uscire verso l'ora di pranzo...l'ho fatto apposta così dirò ai nonni che vado a pranzo con M. e a M. che purtroppo ho già mangiato perchè i nonni insistevano e che l'accompagno solo ma non mangio nulla e poi mi prendo un caffè.
Passo ore a pensare cosa mangiare per i giorni successivi..a pianificare quante calorie e quanto esercizio fare...è estenuante e non è ciò che una ragazza normale farebbe ma mi rassegno.
Nota positiva: credo che l'acceleratore di metabolismo funzioni....nonostante mangio sempre le stesse quantità di cibo che mangiavo prima,ora mi sento sempre come se non assumessi abbastanza cibo..come se bruciassi di più...ErA oRa!!
Passiamo al Da:
Colazione: 20 g di cheerios con latte di riso (100 kcal)..mi piacciono troppo!!;
Pranzo: cappuccino medio con latte scremato + un pezzetto di cioccolato al latte (110 kcal);
Sp: un pochino di gelato allo yogurt e fragola (100 kcal);
Cena: shepherd's pie..spero un pezzetto piccolo (190 kcal).
Tot: 500 tonde tonde...a cui tolgo 300 kcal di camminata quindi sono a 200 kcal per oggi.
Non male...spero di vedere il 59 domattina..anche se accompagnato non importa!
Bacii!A domani carissime...
giovedì 19 maggio 2011
mercoledì 18 maggio 2011
I'll do my best!
Hello girls!
Oggi vedo le cose con un po' più di allegria...infondo è vero,il 59 per venerdì o sabato non è un impresa impossibilissima e se mi metto di impegno ce la posso fare...poi dovrei guardare un po' di più ai miei successi che agli insuccessi.
Parlando di successi devo dire che vedere sui blog di alcune di voi che la vostra dieta prosegue bene e che state raggiungendo i vostri obiettivi mi dà coraggio!E' così bello poter condividere la vostra felicità e vedere che con costanza si arriva ovunque!!
Quindi mi rimetto sotto per l'ennesima volta e vediamo dove riesco ad arrivare...
Oggi il mio Da è:
Colazione: 20g Cheerios con latte di riso (al massimo 100 kcal);
Sp: cappuccino small sz e metà croissant al cioccolato (200 kcal);
Pranzo: due biscottini con la marmellata di ciliegie (70 kcal);
Cena: yogurt greco con ananas e fragole (150 kcal).
Tot: 520 kcal - 250 kcal di camminata con il bimbo = 270 kcal.
Oggi comincio anche a prendere l'acceleratore di metabolismo a metà mattina e nel primo pomeriggio come ha detto la mia cara farmacista di fiducia e speriamo aiutino...domani non mi peso..mi peserò venerdì mattina e ovviamente cercherò di farlo prima di colazione e con pochi vestiti addosso, anche se devo ammettere che non è facile perchè mi peso sempre di nascosto!
Devo per forza cominciare a dire No ai nonni irlandesi e alla host mother quando mi dicono di mangiare di più sennò lo rimpiangerò...
Ieri sera ho parlato del mio rapporto col cibo anche con il mio ragazzo (la ragione per cui non sono diventata anoressica a 14 anni) e sapete cosa mi ha detto?!?:
" a 14 anni eri molto meno matura e quindi ero spaventato dalla tua dieta...ma ora anche se siamo lontani e non posso tenerti d'occhio so che non lo rifaresti e mi fido di te..."
MI FIDO DI TE???
"Amore mio ti amo e ti capisco ma mi dispiace tantissimo, io non mi fido di me....e nemmeno tu dovresti...."...
Oggi vedo le cose con un po' più di allegria...infondo è vero,il 59 per venerdì o sabato non è un impresa impossibilissima e se mi metto di impegno ce la posso fare...poi dovrei guardare un po' di più ai miei successi che agli insuccessi.
Parlando di successi devo dire che vedere sui blog di alcune di voi che la vostra dieta prosegue bene e che state raggiungendo i vostri obiettivi mi dà coraggio!E' così bello poter condividere la vostra felicità e vedere che con costanza si arriva ovunque!!
Quindi mi rimetto sotto per l'ennesima volta e vediamo dove riesco ad arrivare...
Oggi il mio Da è:
Colazione: 20g Cheerios con latte di riso (al massimo 100 kcal);
Sp: cappuccino small sz e metà croissant al cioccolato (200 kcal);
Pranzo: due biscottini con la marmellata di ciliegie (70 kcal);
Cena: yogurt greco con ananas e fragole (150 kcal).
Tot: 520 kcal - 250 kcal di camminata con il bimbo = 270 kcal.
Oggi comincio anche a prendere l'acceleratore di metabolismo a metà mattina e nel primo pomeriggio come ha detto la mia cara farmacista di fiducia e speriamo aiutino...domani non mi peso..mi peserò venerdì mattina e ovviamente cercherò di farlo prima di colazione e con pochi vestiti addosso, anche se devo ammettere che non è facile perchè mi peso sempre di nascosto!
Devo per forza cominciare a dire No ai nonni irlandesi e alla host mother quando mi dicono di mangiare di più sennò lo rimpiangerò...
Ieri sera ho parlato del mio rapporto col cibo anche con il mio ragazzo (la ragione per cui non sono diventata anoressica a 14 anni) e sapete cosa mi ha detto?!?:
" a 14 anni eri molto meno matura e quindi ero spaventato dalla tua dieta...ma ora anche se siamo lontani e non posso tenerti d'occhio so che non lo rifaresti e mi fido di te..."
MI FIDO DI TE???
"Amore mio ti amo e ti capisco ma mi dispiace tantissimo, io non mi fido di me....e nemmeno tu dovresti...."...
martedì 17 maggio 2011
Mi faccio schifo...
Ragazze oggi proprio non va.....mi sento debole,depressa e senza speranza...
Questa mattina ho avuto la grande idea di pesarmi (ma perchè l'ho voluto fare anche se ho passato un weekend a mangiare solo per voglia di farlo e non per fame?!?) e va beh che ero vestita e dopo colazione ma la bilancia (che finalmente è ricomparsa) segnava 61,1....il che vuol dire che anche togliendo i vestiti (pantaloni della tuta,calzettoni e una felpa) e la colazione (un po' di cereali e latte di riso) sono comunque più di 60...non so quanti etti in più ma comunque arrivare a 59 per venerdì è improponibile!
Dopo colazione e la pesata umiliante ci si sono messi anche i genitori del papà di questa famiglia (ovvero i nonni irlandesi) dicendomi che non va bene quello che mangio e che una ragazza della mia età ha bisogno di tanta energia e che mi farò solo del male.
Cavolo che PALLE!! Non ne posso più...non sono la mia famiglia eppure mi rompono così tanto!
Voglio tornare a casa!!!!
Dopo di questo è cominciata la mia giornata con la bimba che ho portato alla classe di musica...meglio che così per andare e tornare ho camminato 2 ore e mezza a passo sostenuto ma poi sono caduta miseramente mangiando un muffin al cioccolato che faceva anche schifetto...ma si può essere così idiota?si io si,posso essere un maiale ingordo...
Questa perdita di controllo ovviamente mi ha buttato giù e in proprio in quel momento sono entrata in un negozio di cibo,creme e prodotti per la salute e mi sono comprata un acceleratore di metabolismo che comincerò a prendere da oggi pomeriggio (spero che Meredith legga questo post e mi dia consigli su questo genere di prodotti!! ).
Lo so che queste cose non fanno miracoli ma non so che fare.
Oltre a tutto ciò questa sera i nonni irlandesi vogliono cucinare bistecche al sangue (che io adoro!!) e quindi ne mangerò una di sicuro con insalata. Ragazze vorrei affettarmi...
Ecco il mio Da vergogna...lo pubblico lo stesso perchè spero che i vostri commenti esterrefatti su come io riesca a mangiare come un'obesa mi sveglino:
Colazione: 20g di cheerios + un pochino di latte di riso (tra le 90 e le 100 kcal);
Sp: muffin al cioccolato + un caffè espresso (400 kcal);
Pranzo: zuppa di funghi e due fette biscottate fine (130 kcal);
Sp: due palline di gelato (170);
Cena: bistecca di manzo ai ferri + insalatina (260 kcal).
Tot: 1060 circa...a cui tolgo solo 400 di camminata per le ore che ho portato la bimba a musica......quindi sono sulle 660 kcal. Speriamo che le pillole accelera metabolismo funzionino!
Domani spero di sapermi controllare meglio....la mattina ho una colazione per il compleanno di una delle ragazze tedesche..quindi croissant assicurato..poi cammino e non pranzo.
Un bacio a chi mi segue..
Questa mattina ho avuto la grande idea di pesarmi (ma perchè l'ho voluto fare anche se ho passato un weekend a mangiare solo per voglia di farlo e non per fame?!?) e va beh che ero vestita e dopo colazione ma la bilancia (che finalmente è ricomparsa) segnava 61,1....il che vuol dire che anche togliendo i vestiti (pantaloni della tuta,calzettoni e una felpa) e la colazione (un po' di cereali e latte di riso) sono comunque più di 60...non so quanti etti in più ma comunque arrivare a 59 per venerdì è improponibile!
Dopo colazione e la pesata umiliante ci si sono messi anche i genitori del papà di questa famiglia (ovvero i nonni irlandesi) dicendomi che non va bene quello che mangio e che una ragazza della mia età ha bisogno di tanta energia e che mi farò solo del male.
Cavolo che PALLE!! Non ne posso più...non sono la mia famiglia eppure mi rompono così tanto!
Voglio tornare a casa!!!!
Dopo di questo è cominciata la mia giornata con la bimba che ho portato alla classe di musica...meglio che così per andare e tornare ho camminato 2 ore e mezza a passo sostenuto ma poi sono caduta miseramente mangiando un muffin al cioccolato che faceva anche schifetto...ma si può essere così idiota?si io si,posso essere un maiale ingordo...
Questa perdita di controllo ovviamente mi ha buttato giù e in proprio in quel momento sono entrata in un negozio di cibo,creme e prodotti per la salute e mi sono comprata un acceleratore di metabolismo che comincerò a prendere da oggi pomeriggio (spero che Meredith legga questo post e mi dia consigli su questo genere di prodotti!! ).
Lo so che queste cose non fanno miracoli ma non so che fare.
Oltre a tutto ciò questa sera i nonni irlandesi vogliono cucinare bistecche al sangue (che io adoro!!) e quindi ne mangerò una di sicuro con insalata. Ragazze vorrei affettarmi...
Ecco il mio Da vergogna...lo pubblico lo stesso perchè spero che i vostri commenti esterrefatti su come io riesca a mangiare come un'obesa mi sveglino:
Colazione: 20g di cheerios + un pochino di latte di riso (tra le 90 e le 100 kcal);
Sp: muffin al cioccolato + un caffè espresso (400 kcal);
Pranzo: zuppa di funghi e due fette biscottate fine (130 kcal);
Sp: due palline di gelato (170);
Cena: bistecca di manzo ai ferri + insalatina (260 kcal).
Tot: 1060 circa...a cui tolgo solo 400 di camminata per le ore che ho portato la bimba a musica......quindi sono sulle 660 kcal. Speriamo che le pillole accelera metabolismo funzionino!
Domani spero di sapermi controllare meglio....la mattina ho una colazione per il compleanno di una delle ragazze tedesche..quindi croissant assicurato..poi cammino e non pranzo.
Un bacio a chi mi segue..
lunedì 16 maggio 2011
Rieccomi...
Buongiorno tesori miei..e scusate davvero l'assenza di questo weekend!
Alla fine venerdì quando ho finito il lavoro con i bimbi sono andata a prendere il treno per il sud dell'Inghilterra (precisamente Lymington) dove vive mia sorella V. Ho passato tre giorni bellissimi con lei e mi sono divertita un mondo conoscendo tutti quelli che lavorano e vivono con lei nella staff house dell'hotel!
Devo ammettere che forse mi sottovaluto un pochino....forse un po' decente lo sono perchè tutti i maschietti dello staff mi hanno proprio detto senza mezzi termini che mi sarebbero saltati addosso! E lo scrivo anche se forse posso passare per una vanitosa....non mi importa,quello che importa è che tutti i loro complimenti mi hanno fatta sentire un po' meno brutta e, anche se ovviamente resto fedelissima a S.,sentirmi desiderata mi ha resa felice.
Quindi oggi riparto (eh già con mia sorella non esiste dieta! sono stata ogni giorno sulle 1000-1200 kcal fatte solo di biscotti e patatine!) con il sorriso...pensando che se già ora sono carina quando avrò perso i restanti 5 kg sarò bella e mi sentirò bene con me stessa...so che per tutte noi piacersi è un sogno...ma voglio riuscirci,voglio sentirmi adeguata in ogni situazione...sentirmi sicura di me e non sempre timida e chiusa. Sono stanca di essere la ragazza dallo sguardo perso e malinconico!Voglio essere la ragazza dal bel sorriso....e ce la farò!
Il Da di oggi è:
Colazione: meno di mezzo vanilla latte nestcaffè + 3/4 di una mela (70 kcal);
Sp: 3 mini ricecakes alla mela (20 kcal);
Pranzo: un uovo sodo+ una fetta di salmone + insalatina+ 2 fette biscottate mini (140 kcal);
Cena: yogurt greco magro con fragole e mirtilli neri (110).
Tot: 340 kcal.
Tra poco vado a farmi una passeggiata con la bimba e quasi quasi la porto in biblioteca e le leggo un paio di libretti e poi se non piove andiamo al parco..quindi tante calorie consumate!!!
Sono di nuovo carica....forse è anche perchè ho appena comprato il biglietto del volo di ritorno in Italia: il 13 giugno alle 15 sarò a Verona!! Il mio ragazzo non lo sa....a lui ho detto che torno il 15...e quindi lunedì appena arrivo lo aspetterò fuori dal lavoro per fargli una sorpresa.....speriamo ne sia contento!!
A domani ragazze...
Baciii! =)
Alla fine venerdì quando ho finito il lavoro con i bimbi sono andata a prendere il treno per il sud dell'Inghilterra (precisamente Lymington) dove vive mia sorella V. Ho passato tre giorni bellissimi con lei e mi sono divertita un mondo conoscendo tutti quelli che lavorano e vivono con lei nella staff house dell'hotel!
Devo ammettere che forse mi sottovaluto un pochino....forse un po' decente lo sono perchè tutti i maschietti dello staff mi hanno proprio detto senza mezzi termini che mi sarebbero saltati addosso! E lo scrivo anche se forse posso passare per una vanitosa....non mi importa,quello che importa è che tutti i loro complimenti mi hanno fatta sentire un po' meno brutta e, anche se ovviamente resto fedelissima a S.,sentirmi desiderata mi ha resa felice.
Quindi oggi riparto (eh già con mia sorella non esiste dieta! sono stata ogni giorno sulle 1000-1200 kcal fatte solo di biscotti e patatine!) con il sorriso...pensando che se già ora sono carina quando avrò perso i restanti 5 kg sarò bella e mi sentirò bene con me stessa...so che per tutte noi piacersi è un sogno...ma voglio riuscirci,voglio sentirmi adeguata in ogni situazione...sentirmi sicura di me e non sempre timida e chiusa. Sono stanca di essere la ragazza dallo sguardo perso e malinconico!Voglio essere la ragazza dal bel sorriso....e ce la farò!
Il Da di oggi è:
Colazione: meno di mezzo vanilla latte nestcaffè + 3/4 di una mela (70 kcal);
Sp: 3 mini ricecakes alla mela (20 kcal);
Pranzo: un uovo sodo+ una fetta di salmone + insalatina+ 2 fette biscottate mini (140 kcal);
Cena: yogurt greco magro con fragole e mirtilli neri (110).
Tot: 340 kcal.
Tra poco vado a farmi una passeggiata con la bimba e quasi quasi la porto in biblioteca e le leggo un paio di libretti e poi se non piove andiamo al parco..quindi tante calorie consumate!!!
Sono di nuovo carica....forse è anche perchè ho appena comprato il biglietto del volo di ritorno in Italia: il 13 giugno alle 15 sarò a Verona!! Il mio ragazzo non lo sa....a lui ho detto che torno il 15...e quindi lunedì appena arrivo lo aspetterò fuori dal lavoro per fargli una sorpresa.....speriamo ne sia contento!!
A domani ragazze...
Baciii! =)
giovedì 12 maggio 2011
junk food!
Ragazze come mi sento male!!
Questa mattina tutta mentalmente preparata mi sono svegliata e ho cominciato a lavorare con i bimbi come al solito ma mangiando solo una mela (che era anche piccola) per colazione,pensando che poi verso le 10 e mezzo sarei andata a fare la colazione-pranzo da Costa con M.,una mia amica. Fatto sta che invece lei aveva da fare e allora sono andata da sola a fare colazione concedendomi croissant al cioccolato e un doppio espresso senza zucchero credendo che poi sarei tornata a casa e avrei fatto una passeggiata.
Invece non è andata così....dopo la colazione (fatta alle 11 e 30!) mi chiama M. e mi chiede di accompagnarla a Wood Green per comprare delle cose per la casa; io ovviamente avevo voglia di passare un po' di tempo con lei e fare 4 chiacchere così sono andata con lei. Il problema sta nel fatto che lei è incinta e verso le 14 le sono venute le voglie di Burger King!E io l'ho accompagnata a mangiare pensando che mi sarei presa solo un paio di patatine fritte e poi basta....invece ho preso patatine e poi un chocolate fudge ice cream!!una bomba di calorie....
Dopo un'ora mi è arrivata la punizione: un bel mal di stomaco per i fritti e l'incredibile quantità di zuccheri ingerita...e ovviamente il tutto accompagnato da sensi di colpa!
Ora mi sto cercando di convincere che va bene lo stesso e che domani rimedierò...e che per un giorno così non ingrasserò troppo...speriamo sia così!
Quindi il mio Da è:
Colazione: mela (50 kcal);
Sp: doppio espresso con croissant al cioccolato (377);
Pranzo: patatine e un chocolate fudge ice crem (550 kcal);
Cena: zuppa di pomodoro (100 kcal).
Tot: 1077 kcal.....che merda....ne ho bruciate solo sulle 200 camminando!Domani mattina mi peso e vorrei poi mangiare sulle 300 kcal in tutto il giorno...
Ah mi sono fatta un piano per organizzare quanto peso dovrei perdere prima di tornare in Italia (anche se so che devo darmi una regolata o non ci arriverò!):
A presto...un bacione! =)
Questa mattina tutta mentalmente preparata mi sono svegliata e ho cominciato a lavorare con i bimbi come al solito ma mangiando solo una mela (che era anche piccola) per colazione,pensando che poi verso le 10 e mezzo sarei andata a fare la colazione-pranzo da Costa con M.,una mia amica. Fatto sta che invece lei aveva da fare e allora sono andata da sola a fare colazione concedendomi croissant al cioccolato e un doppio espresso senza zucchero credendo che poi sarei tornata a casa e avrei fatto una passeggiata.
Invece non è andata così....dopo la colazione (fatta alle 11 e 30!) mi chiama M. e mi chiede di accompagnarla a Wood Green per comprare delle cose per la casa; io ovviamente avevo voglia di passare un po' di tempo con lei e fare 4 chiacchere così sono andata con lei. Il problema sta nel fatto che lei è incinta e verso le 14 le sono venute le voglie di Burger King!E io l'ho accompagnata a mangiare pensando che mi sarei presa solo un paio di patatine fritte e poi basta....invece ho preso patatine e poi un chocolate fudge ice cream!!una bomba di calorie....
Dopo un'ora mi è arrivata la punizione: un bel mal di stomaco per i fritti e l'incredibile quantità di zuccheri ingerita...e ovviamente il tutto accompagnato da sensi di colpa!
Ora mi sto cercando di convincere che va bene lo stesso e che domani rimedierò...e che per un giorno così non ingrasserò troppo...speriamo sia così!
Quindi il mio Da è:
Colazione: mela (50 kcal);
Sp: doppio espresso con croissant al cioccolato (377);
Pranzo: patatine e un chocolate fudge ice crem (550 kcal);
Cena: zuppa di pomodoro (100 kcal).
Tot: 1077 kcal.....che merda....ne ho bruciate solo sulle 200 camminando!Domani mattina mi peso e vorrei poi mangiare sulle 300 kcal in tutto il giorno...
Ah mi sono fatta un piano per organizzare quanto peso dovrei perdere prima di tornare in Italia (anche se so che devo darmi una regolata o non ci arriverò!):
- Entro venerdì 20 maggio devo essere 59 kg almeno;
- Entro venerdì 27 maggio devo essere 58,2 kg almeno;
- Entro venerdì 3 giugno devo essere 57,5 kg almeno;
- Entro venerdì 10 giugno (giorno in cui torno) devo essere 56,7 kg o meno.
A presto...un bacione! =)
mercoledì 11 maggio 2011
Ohana..=)
Buona sera bellissime....!
Oggi mi sento straboccante di dolcezza: ieri sera finalmente ho chiamato il mio ragazzo su skype (erano passati 5 giorni dall'ultima volta) e sentirlo e parlare dei possibili appartamenti che lui è andato a vedere in agenzia mi provoca una felicità pazzesca!!Inoltre forse l'appartamento che piace a me sarà nostro perchè la proprietaria sembra interessata a darlo a noi come nuova coppia: è un mini di 70 mq con una camera, cucina-soggiorno, un bagno, una lavanderia,ripostiglio e garage. E' stato costruito nel 2009 e ha il riscaldamento a pavimento come piace a me!Quindi incrociamo le dita ma direi che a fine giugno sarà nostro.
Proprio poco fa su facebook lui mi ha scritto "ohana".......avete presente il film disney lilo e stitch?ecco lui si riferisce alla scena in cui lilo dice:"ohana significa famiglia..e famiglia significa che nessuno viene abbandonato o dimenticato".Me l'ha scritto perchè sa il mio passato e sa che con lui sarà diverso,costruiremo noi la nostra piccola famiglia con amore....e io non mi sentirò mai più sola....ragazze lo amo così tanto!
Va beh basta con i discorsi da diabete sennò vi stanco e passiamo al mio solito Da:
Colazione: una banana piccola e quasi tutto un nestcaffè cappuccino (130 kcal);
Sp: una galletta di riso (30 kcal);
Pranzo: mezzo piatto di zuppa di pomodoro (50 kcal);
Sp: un biscotto sz e un po' di gelato (120 kcal);
Cena: fragole e ananas con yogurt magro greco (130 kcal).
Tot: 460 kcal.
Oggi ho camminato a passo veloce spingendo un passeggino con bimbo da 13 kg per 3 ore quindi dovrei aver consumato sulle 600 kcal; dunque anche se ho alzato un po' le calorie dovrebbe andare bene per oggi.
Domani vado fuori per una passeggiata e poi forse faccio la colazione-pranzo con un croissant e cappuccino con un'amica...giuro che poi mi tengo leggera per il resto del giorno!!
Ora passo da voi.
Un bacione! =)
Oggi mi sento straboccante di dolcezza: ieri sera finalmente ho chiamato il mio ragazzo su skype (erano passati 5 giorni dall'ultima volta) e sentirlo e parlare dei possibili appartamenti che lui è andato a vedere in agenzia mi provoca una felicità pazzesca!!Inoltre forse l'appartamento che piace a me sarà nostro perchè la proprietaria sembra interessata a darlo a noi come nuova coppia: è un mini di 70 mq con una camera, cucina-soggiorno, un bagno, una lavanderia,ripostiglio e garage. E' stato costruito nel 2009 e ha il riscaldamento a pavimento come piace a me!Quindi incrociamo le dita ma direi che a fine giugno sarà nostro.
Proprio poco fa su facebook lui mi ha scritto "ohana".......avete presente il film disney lilo e stitch?ecco lui si riferisce alla scena in cui lilo dice:"ohana significa famiglia..e famiglia significa che nessuno viene abbandonato o dimenticato".Me l'ha scritto perchè sa il mio passato e sa che con lui sarà diverso,costruiremo noi la nostra piccola famiglia con amore....e io non mi sentirò mai più sola....ragazze lo amo così tanto!
Va beh basta con i discorsi da diabete sennò vi stanco e passiamo al mio solito Da:
Colazione: una banana piccola e quasi tutto un nestcaffè cappuccino (130 kcal);
Sp: una galletta di riso (30 kcal);
Pranzo: mezzo piatto di zuppa di pomodoro (50 kcal);
Sp: un biscotto sz e un po' di gelato (120 kcal);
Cena: fragole e ananas con yogurt magro greco (130 kcal).
Tot: 460 kcal.
Oggi ho camminato a passo veloce spingendo un passeggino con bimbo da 13 kg per 3 ore quindi dovrei aver consumato sulle 600 kcal; dunque anche se ho alzato un po' le calorie dovrebbe andare bene per oggi.
Domani vado fuori per una passeggiata e poi forse faccio la colazione-pranzo con un croissant e cappuccino con un'amica...giuro che poi mi tengo leggera per il resto del giorno!!
Ora passo da voi.
Un bacione! =)
martedì 10 maggio 2011
Ricominciamooooo!
Buongiorno Donzelle!
scusate davvero l'assenza del weekend ma a sorpresa è venuta a trovarmi mia sorella (che ora vive e lavora nella costa sud dell'Inghilterra) e non mi è stato possibile collegarmi e scrivervi....se anche solo una persona della mia famiglia o un'amica sapesse di questo blog mia mamma e il mio ragazzo mi ucciderebbero quindi direi che ho preferito non rischiare di collegarmi con lei in casa...
E' stata proprio una cosa inaspettata e che mi ha resa iper felice ma ovviamente per la dieta è stato un disastro...non vi dico nemmeno precisamente che ho mangiato ieri..ma sappiate che nel mio Da compaiono cose come: bagel alla nutella e uvetta.....mega frullato al cioccolato e panna montata...brownies....gelato....ok è meglio che blocco qui l'elenco!!
Quindi dopo una domenica sera e un lunedì oscenamente goloso oggi riparto con anche un nuovo obiettivo: tornare in Italia pesando 57 o 56 kg. Per fare questo ho ancora un mese preciso perchè credo di tornare o venerdì 10 o lunedì 13 giugno.
Ce la devo fare...!
Oggi il mio Da è :
Colazione: una fetta integrale di pane con un cucchiaino di marmellata di ciliegie e mezzo vanilla latte nestcaffè (110 kcal);
Pranzo: insalata scondita + un uovo sodo piccolo + una fetta di salmone affumicato (120 kcal);
Sp: un biscotto sz (37 kcal);
Cena: yogurt magro greco con fragole e more (110 kcal).
Tot: 377 kcal....
Oggi mi sento di nuovo carica!!
Un bacione.. =)
scusate davvero l'assenza del weekend ma a sorpresa è venuta a trovarmi mia sorella (che ora vive e lavora nella costa sud dell'Inghilterra) e non mi è stato possibile collegarmi e scrivervi....se anche solo una persona della mia famiglia o un'amica sapesse di questo blog mia mamma e il mio ragazzo mi ucciderebbero quindi direi che ho preferito non rischiare di collegarmi con lei in casa...
E' stata proprio una cosa inaspettata e che mi ha resa iper felice ma ovviamente per la dieta è stato un disastro...non vi dico nemmeno precisamente che ho mangiato ieri..ma sappiate che nel mio Da compaiono cose come: bagel alla nutella e uvetta.....mega frullato al cioccolato e panna montata...brownies....gelato....ok è meglio che blocco qui l'elenco!!
Quindi dopo una domenica sera e un lunedì oscenamente goloso oggi riparto con anche un nuovo obiettivo: tornare in Italia pesando 57 o 56 kg. Per fare questo ho ancora un mese preciso perchè credo di tornare o venerdì 10 o lunedì 13 giugno.
Ce la devo fare...!
Oggi il mio Da è :
Colazione: una fetta integrale di pane con un cucchiaino di marmellata di ciliegie e mezzo vanilla latte nestcaffè (110 kcal);
Pranzo: insalata scondita + un uovo sodo piccolo + una fetta di salmone affumicato (120 kcal);
Sp: un biscotto sz (37 kcal);
Cena: yogurt magro greco con fragole e more (110 kcal).
Tot: 377 kcal....
Oggi mi sento di nuovo carica!!
Un bacione.. =)
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